夏季饮料饮用过量易致病

炎炎烈日下挥汗如雨，一杯冰水或冰饮料是种极大的诱惑。但专家告诉我们，冰饮料并不适合夏天解渴，而且大量饮用容易致病。专家指出：正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。

有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大多数处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因而，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会引起汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，很容易引发中暑。

冰饮料、冷饮、冰水等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃，大量冷饮进入体内，极容易刺激肠胃道，引起血管收缩、粘膜缺血，从而减弱肠胃消化功能和杀菌力，引起痉挛性疼痛，甚至造成腹痛、腹泄。

夏天运动的人也不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的肠胃产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。

对于老人，特别是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会引起胃部不适，还可能造成脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因而，老人一定不能喝冰水。

正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。