养生保健 冷热合宜

罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。

老话讲“春捂秋冻”，不过何时捂何时冻很有讲究。

仲秋时节，是“秋冻”的好时节。“秋冻”不仅合了贪靓MM的心意，更是养生需要。因为秋天需要蓄养阴气，穿衣过多会导致体热出汗，而汗水也是阴气的一部分，过量流汗也会损耗阴气。

不过，进入深秋，气温急剧下降，如果还一味秋冻，就可能导致感冒和呼吸系统疾病的侵袭。

特别是女性，女性的生殖系统最怕冷，一旦体质过冷，就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女*质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍，因为很多女性为了节食，只吃青菜水果，不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。MM们爱美，又喜欢用束身内衣把腰束得紧紧的，这样你的生殖系统没有血供应，就更冷，反过来就会长更多的肉肉。

谗嘴的MM们爱吃冰激淋，为了不生痘痘又去喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。深秋MM们最好放弃冷食，选择温和的中药进行平补。