旅游时功效非凡的三种水果

无花果：无花果中含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量高达到20%，以及蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，果胶，有机酸及多种酶类，*必需的8种氨基酸与钙、磷、铁、铜、锌、锰、硼等微量元素。无花果味甘平，无毒，具有滋阴健脾，益胃润肠，清热解毒，消肿止血功效。科学家发现，经常食用无花果的南美洲居民，癌症发病率较低。

猕猴桃：猕猴桃中含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、胡萝卜素，多种氨基酸和钙、磷、钠、钾镁、铁等微量元素。特别是维生素C含量很高，据测定每百克鲜果中含400毫克—1000毫克，比柑橘高9倍，比苹果高30倍，比葡萄高60倍，比梨高80倍。猕猴桃具有养阴清热、利尿止血功效，民间用于治疗烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮，以及食欲不振、消化不良等。猕猴桃含有一种能阻断*内的致癌物质---亚硝酸生成的活性物质，因而有良好的抗癌作用。临床用于治疗高血压、心血管病、病毒性肝炎、尿道结石，关节炎、麻风病，以及消化道癌症等。

沙棘果：沙棘果中主要成分有：多种维生素、氨基酸、黄酮、糖类、有机酸、甾醇、脂肪酸、生物碱、挥发油及微量元素。沙棘果具有活血散瘀，止咳化痰，平喘健胃，生津止渴，消食化滞，清热止泻的功效。沙棘果汁对高血脂症有明显治疗作用，能降低血清总胆固醇并增加高密度脂蛋白的含量，还能防止动脉硬化及实验性肝损伤。