感冒时吃什么好呢？

其实人在患感冒的时候饮食调节也是很有学问的。那么感冒的时期，我们吃什么比较好呢?

感冒饮食保证水分供给充足

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、西瓜汁、鲜橙汁、红枣汁等以增进胃液分泌，促进食欲。

感冒饮食补充维他命缺失

多食含维C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、草莓、甜菜、葡萄、枣、西瓜及牛奶、桔子、鸡蛋等。预防感冒的发生。

感冒饮食控制饮食量

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

感冒饮食难消化怎么办?

感冒饮食难消化时，我们应选择容易消化的流质饮食如菜汤、牛奶、稀粥、蛋羹和蛋汤等。

感冒饮食忌太油腻

饮食宜清淡少油腻，既能促进食欲，又满足营养的需要。可供给白米粥、小豆粥、小米粥、榨菜、豆腐乳、配合甜酱菜和大头菜等小菜，以清淡、爽口为宜。