预防乳腺增生的方法

预防乳腺增生的方法，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。我们应该如何预防乳腺增生呢?下面一起来看看吧!

预防乳腺增生的方法一、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。推荐乳腺增生的食疗方法。

预防乳腺增生的方法二、多运动，防止肥胖提高免疫力。

预防乳腺增生的方法三、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

预防乳腺增生的方法四、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

预防乳腺增生的方法五、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

预防乳腺增生的方法六、自我检查和定期复查。

预防乳腺增生的方法七、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对*的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

预防乳腺增生的方法八、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。