有效防止斑产生的保健养生

有效防止斑产生的保健养生，夏季来临，太阳的暴晒，容易使肌肤出现斑，而肌肤保养是女人最注重的事情之一，错误的保养方法对肌肤不但没有帮助，甚至会另肌肤问题更为严重。专家表示，皮肤若常曝晒，会红肿，脱皮，严重可能造成皮肤癌，建议可选择抗氧化的黑木耳等的中药材煮成茶饮，淡化黑色素，此外，按压血海穴，足三里穴帮助补气活血，淡化黑色素，同时有抗氧化及美白作用。

有效防止斑产生的保健养生的方法：血海穴助循环

作用血海穴可活血化瘀，增加气血循环，帮助代谢，可淡化黑色素。推荐9种抗氧化美食 抗皱淡斑美白。

位置用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面就是血海穴。

方式以拇指按压血海穴，按10秒钟，休息5秒钟，双脚各按3分钟。

有效防止斑产生的保健养生的方法：足三里穴健脾胃

作用：足三里穴健脾胃，可清除自由基，淡黑色素。

位置：坐正后，在膝盖外侧有一处凹陷为外膝眼，将四指并拢，放外膝眼下方，小指下方与小腿骨外侧交界的凹陷处。

方式：以食指按压，按至酸疼感即可，按压10秒，休息5秒，各按3分钟。

有效防止斑产生的保健养生的方法：黑木耳红枣汤润肌肤

材料：黑木耳60克，红枣10颗。

做法：黑木耳泡水30分钟，洗净后去掉蒂，红枣去籽，加水1000c.c大火煮开，转小火煮30分钟即可。。

作用：能健脾润肤，助淡化黑色素。

用法：每日可喝1-2碗，肠胃不适者不适合喝。

有效防止斑产生的保健养生的方法：黑白双耳汤抗氧化

材料：黑木耳60克，白木耳30克，蜂蜜适量。

做法：将黑，白木耳泡水30分钟，去掉蒂头，加水1000c.c大火煮开后，转小火煮30分钟，熄火前加入蜂蜜拌匀。

作用：促进血液循环，滋肺补肾，滋润肌肤。

用法：每日可喝1-2碗，肠胃不适者不适合喝。