专为劳累男人准备的保健食品

专为劳累男人准备的保健食品，随着生活节奏的加快，男人们的事业任何也跟着加快了，从而会出现了好多的劳累男人，拥有健康的身体才是一切的保证，而健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。看看劳累男人们在健康食谱上如何保健吧，有哪些健康的保健食品。

劳累男人准备的保健食品之一：燕麦有益心血管

男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。推荐男人久坐的危害。

劳累男人准备的保健食品之二：番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被*充分吸收。

劳累男人准备的保健食品之三：鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

劳累男人准备的保健食品之四：多吃蚝能补精

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性*里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

劳累男人准备的保健食品之五：红酒防动脉硬化

如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。