适合热天减肥的方法

适合热天减肥的方法，大热天的吃什么最能瘦想到在夏天减肥减得轻松一点，你就必须要懂得如何利用水果美食来减肥。但有些过敏体质的人吃水果如芒果会诱发过敏，所以过敏体质的人群应该了解自己的体质及对哪种水果有过敏现象，尽量避免食用。

最好选择苦瓜.冬瓜,黄瓜,土豆,西红柿,等。水果有香蕉,苹果。坚持每天都做体育运动.多吃清淡的食物,黄瓜,苦瓜,冬瓜等都不错的减肥的食物：

适合热天减肥的方法一、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.

适合热天减肥的方法二、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.

适合热天减肥的方法三、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃.

适合热天减肥的方法四、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存.

适合热天减肥的方法五、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶,麦茶,红花茶,鱼腥草茶等.