健康关注:养胃保健的妙法

健康关注:养胃保健的妙法，俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

养胃保健的妙法一、饭前先吃一点开胃的菜和汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。

养胃保健的妙法二、饮酒要适量，尤其是高度白酒，尽量不喝或少喝，同时也不要空腹饮酒。推荐日常养胃有哪些误区

养胃保健的妙法三、吃饭时要细嚼慢咽，有利于消化吸收。

养胃保健的妙法四、食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。

养胃保健的妙法五、吃饭要适量，以八分饱为宜。切忌暴饮暴食，否则会对胃有伤害。

养胃保健的妙法六、要了解自己的胃，胃也像人的性格一样，胃的个性各不相同，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。

养胃保健的妙法七、养成定时进餐的习惯，不吃零食。

养胃保健的妙法八、吃饭时要心情愉快，有利于消化吸收。

养胃保健的妙法九、饭后要充分休息30分钟，使胃肠能够正常工作。

养胃保健的妙法十、饭前饮水宜适量。如果饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。