看电视也能轻松减肥

看电视也能轻松减肥，很多女性都抱怨没有时间做运动，可吃下去的脂肪没法消耗，只能眼睁睁的看着身形越来越胖吗?下面为你推荐你点轻松减肥的妙招，并不需要花费多少时间，只要在看电视的时候动动手，动动脚，你就能轻松瘦下来。

看电视也能轻松减肥一.躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次(耗热35卡路里)。

看电视也能轻松减肥二.在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束(耗热30卡路里)。

三.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。

看电视 轻松减肥四.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。

五.双臂绕圈1分钟。重复两次以上(耗热20卡路里)。

看电视轻松减肥六.上厕所疾跑，小便时蹲马步(耗热30卡路里)。

轻松减肥七.抓住3磅(约合1.4公斤)哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，上下举重物。动作重复3组(耗热17卡路里)。