女性睡前做什么能抗衰老

女性睡前做什么能抗衰老？肌肤不知不觉间变衰老了。那你知道吗?其实睡前做做几个小事情，可以帮助你对抗衰老，女性下身发胖的“潜规则” 美腿新法则，错觉法瘦腿 影响重睑术的几大因素 抓住睡前几个动作，衰老去无踪。

睡前做什么能抗衰老？

抗衰老方法一、睡前动一动，健美身材秀出来

睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!

首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。