白领缓解压力的办法

白领缓解压力的办法，春季天气干燥，气候忽冷忽热，是疾病多发的时期，尤其会让长期呆在办公室里的白领们的办公族常见病加重复发。白领缓解压力的办法有下面几招，让你轻松缓解压力的办公族常见病!

白领缓解压力的办法一：小腿疼痛—按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

穴位位置

承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

如何按摩

承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

肠胃不适—按压公孙穴

白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

穴位位置

公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

如何按摩

在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。