教你如何瘦腰减腹

教你如何瘦腰减腹？瘦腰减腹肥大的小肚子一直困扰着女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。但是想尽一切瘦腰减腹减肥方法的你是否掌握了正确的瘦腰减腹法?面对如何瘦腰和减去小肚子这个问题，来看看下面几招是否对你有用吧!

教你如何瘦腰减腹top1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

教你如何瘦腰减腹top2。挺腰直身端坐

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。