毁肠大法，有你常做的吗？

1、三餐都在馆子吃
小餐馆的部分食品分类不齐、来路不明、餐具没有进行正规的消毒，饮食卫生难以保障。

2、饭前、便后不洗手
细菌会在皮肤上滋生，而且很容易将细菌带入体内，引发肠道疾病。

3、秋冬爱做“冰美人”
爱美贪凉易导致腹泻，肠子也爱闹“感冒”，和你耍耍小脾气。

4、吃饭时间不规律
易导致肠胃消化不规律，有碍消化系统，长此以往还易引发肠炎。

5、贪吃“辣食”麻烦多
过多地食用辣食，会导致或重或轻的肠胃病，还可引发溃疡、痔疮。

6、过期食品“将就吃”
过期的食物易被细菌、病毒、寄生虫污染，食用易引发肠炎，甚至食物中毒。

7、食物过敏易被忽视
一旦出现食物过敏，两小时以内就会发病，且会涉及消化、皮肤、呼吸系统。

8、不干不净，吃了没病
病从口入，尤其在夏季，细菌滋生快，更易传播肠道传染疾病。

9、长期处于精神紧张状态
人的情绪与胃肠道许多不适症状息息相关，精神紧张容易导致“肠燥症”。

10、腹泻不治强硬挺
腹泻引起营养不良、贫血及维生素缺乏等，使*对传染病及各种感染的抵抗力减弱。