部分高血压老人冬季不敢洗澡

专家提醒，做到“三不要”可降低风险

前晚，65岁的高血压患者王爹爹在家洗澡时出现脑出血，昏倒在卫生间，幸亏抢救及时转危为安。广州军区某医院急诊科主任唐忠志介绍，每年约有10%-20%的高血压老人洗澡时出意外，主要集中在冬季。

据了解，因为怕出意外，不少患高血压的老人到了冬天不敢洗澡。唐忠志说，体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意以下细节，才能降低意外发生的几率。

洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量，患有严重高血压病的老人，建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”：不要空腹洗澡，不要在发烧或体温较高时洗澡，不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10-15分钟即可。

洗澡时水温以37-41℃为宜。用过烫的水洗澡，会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动，对高血压患者或其他心、脑血管疾病的患者来说，是极其危险的。另外，患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时，家中最好有人，不要锁死浴室的门。

洗完澡后，喝杯温水或豆浆等热饮，休息半小时后再进行其他活动。