男人喝酒后的饮食一定要健康

喝酒后的饮食有哪些呢?现在人们都聚餐，还有聚会避免不了喝酒什么的!所以我们都要适量的喝酒，才能保证身体的健康奥!所以要做好保健工作奥!要注意喝酒后的饮食奥!

喝酒后的饮食

喝酒前来点“酸奶”护肠胃

“喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。广州药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊说，没错，空腹喝酒最容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前尽量多吃点食物。

在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入*。

喝酒后蜜糖水是“解酒”首选

酒过三巡之后，有人便不堪酒力，开始语无伦次。为避免酒后失态，自然要赶紧“解酒”。赵泳谊介绍，目前的研究认为，只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。

喝酒后的饮食有很多要注意的!喝酒前喝点酸奶奥!对身体也好!所以都要注意喝酒的事项!最好少喝的!平时也要保健常识有才能保证身体的健康!喝酒后的饮食更要注意!