解决喝酒宿醉的好办法

随着年关将近，很多朋友有了不少应酬，在应酬时难免会喝上几杯酒。养生专家提示喝酒不是坏事，但如果你饮酒过多，就会出现喝酒宿醉的情况，这就会损伤健康了。那么，已经喝酒宿醉应该如何解决?下文介绍了几个解决方案，一起来看看。

喝酒宿醉

如何解决喝酒宿醉问题

1、睡觉

专家们一致认为这是对付宿醉的最佳办法之一。“酒精能打乱人的睡眠周期”，“即使你睡了很长时间，也可能不是高质量的睡眠。如果可能的话，第二天早晨尽量睡得久一点，这可以有效缓解醒后宿醉头痛的症状。”

2、多喝水

酒精能引起脱水，这对那些在第二天早晨醒来时感觉到口中干渴难忍的人来说已不再是个秘密。你可以喝果汁、运动饮料等，但最好的是喝水。

3、吃一些香蕉

喝酒会大大消耗体内的血清素，而血清素是一种在某种营养成分的参与下，在大脑中产生的化学物质，香蕉中也含有这些养分。据许多宿醉患者说，吃香蕉也是克服宿醉的方法之一，与其他方法一样能达到很好的效果。

4、小心咖啡

目前尚无咖啡能以某种方式助长宿醉的科学证据——不过作为一种利尿剂，它会加重身体脱水的程度。另外，咖啡是一种强力兴奋剂，在你的身体已经处于高度兴奋状态的情况下，它是多余的。许多人在宿醉时有种突然焦虑无比的感觉，如果你感到紧张、不安和焦虑，咖啡只能使你感到更加焦虑。

5、巧用冰块

用一袋冰敷于前额和两侧太阳穴部位，或者敷于后颈部有助于减轻宿醉头痛的症状。

当出现喝酒宿醉的状况后，上文介绍的五个解决办法，都能帮你缓解宿醉带来的身体不适。在这里，小编我要提示你喝酒虽然是好事，酒业含有一定营养，但多喝酒就会损伤身体，甚至会导致疾病发生。所以，我们喝酒一定要适量，切不可贪杯。