几个小妙招教你轻松处理喝酒过量

相信大家在情绪高涨朋友聚会之时都会饮酒，但也每每抵挡不住朋友的劝酒，又不能够煞风景，所以时常造成了喝酒过量的局面，这种情况实则非常地伤身。那么究竟有什么办法可以减小这种伤害呢？今天小编就给大家讲几个小妙招，让你轻松处理喝酒过量。

首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。其次，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用，如果有条件，可适量喝些用葛根和丹参熬的汤。

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应该吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

白酒酒精含量大，对身体的伤害也大，最好别喝;红葡萄酒的酒精含量比白酒低，对身体的伤害小一些，而且其中含有维生素、矿物质和能降低胆固醇的白藜芦醇，可适量饮用;啤酒的酒精含量较低，也富含营养，少喝点对人的伤害很小。

但是，任何酒都含有酒精，喝得太多都会伤身体。特别是患有高血压、冠心病的老年人，在节日期间一定要控制饮酒，防止心脑血管意外发病。

其实大家在工作期间都免得了应酬，也逃不掉，那么我们就更应该注意自己的喝酒习惯和身体健康，今天看了以上内容，相信大家也学习了如何处理喝酒过量的问题。在这里小编希望大家妥善饮酒，妥善处理。