加快大脑老化坏习惯：长期酗酒

如果你有酗酒的问题，那一定要仔细看这篇文章了，因为这样的坏习惯会加快你的大脑老化，酗酒的概念是什么？专家告诉我们： 每天我们酒精摄取超过36克的就可以称为酗酒，而长期酗酒的朋友们在中老年后很可能要面临着更大健康隐患。

据媒体报道，近日发表在杂志上的一项研究称，研究人员表示，少喝或者不喝酒的男性也慢慢丧失一些认知能力，但不是那么明显。这项研究对女性也进行了观察，但没有发现明显的结果差异。

报道称，此前一些研究甚至表明，适量饮酒可能比戒酒更有效地防治大脑老化，但此次这项新研究并未就此说明。研究负责人暗示，不喝酒的女性可能比适度饮酒的更易大脑老化，但还没有发现令人信服的研究结果。这项研究显示，女性酗酒者的认知能力下降也会加快，但检验结果显示，并未达到明显水平。

这项长期研究对超过5000名男性和2000名女性进行了咨询测试，他们的职业都是白领工作者，平均年龄为45岁，受试者向研究者说明了他们的喝酒状况。十年后，研究人员开始测试他们的记忆力和用于计划、组织和调节行为的思考能力。在美国，适度饮酒定义为男性一天两杯， 女性为一杯，因为喝同样多的酒通常女性会反应的更强烈。

除了认知能力风险，饮酒还会增加女性患乳腺癌的风险，也会导致车祸、暴力和肝脏疾病的增加。据报道，一些证据表明，适度饮酒对一些老年人的心脏健康还是有益的。

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