春节欢聚要适度 四妙招严防痛风

大家要知道，痛风的起因是因为身体的血尿酸过多，通常我们可以将痛风分为原发性和继发性两类。临床上节日中的痛风病往往首发或复发于酒宴之后，症状是突然发生，急剧加重，而且往往是发生在脚的拇趾和手拇指关节处也可累及其他关节如踝关节，并可反复发作。

有的人在关节、耳廓等处发生大小不一的结节(叫痛风石)，并可破溃流出白色粉粒;有的人尿中出现蛋白、红血球(甚至肉眼可见的血尿)、小砂石。

保持良好饮食规律，注意适当运动

在春节期间，要预防痛风的发生。

首先，要劳逸结合，适当的参加体育活动，不要过分的静卧、静坐。

其次，饮食要均衡，不可暴饮和贪食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制进食量。

第三，进补要合理，对那些含高核酸的保健品也不可多食，因为核酸的最后分解产物是尿酸。

最后，多饮水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多饮水的同时可服些碳酸饮料，增加尿酸的排出。

温馨提示

一些食品经过代谢后，其中部分衍生物可以引发原来积蓄在软组织的尿酸结晶重新溶解，这时可诱发并加重关节炎。