益生菌得养活才有保健养生功效

很多奶制品都宣称含有多种益生菌、有氧因子、双歧因子、e+菌、AB益生菌……这个菌那个菌，这些让人陌生的名字，被寄托了多少希望。商家们利用广告大势宣传，将益生菌成了万能的使者，人类的卫士，美容养生的圣品。专家称：“活”性益生菌才有保健养生功效。

其实，益生菌的保健功能只是调理肠道，是“肠道的清洁夫”。专家说，广告中所宣传的各种益生菌确 实对*有一定的益处。比如，可改善*的消化吸收;对肠道内的致病菌有抑制作用;能够提高*的免疫力，还有帮助预防乳糖不耐症等作用。

对于某些广告中称添加益生菌的酸奶能够“排出毒素”、“预防龋齿”，专家则表示，一般的酸奶，主要功效还是在改善肠胃功能等方面，至于“排毒”和“预防龋齿”，则有夸大其词的嫌疑，尤其是“预防龋齿”，基本和酸奶没有太多的关联。

活性菌才起保健作用

专家指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在*喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来?它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。

货架上眼花缭乱的酸奶、饮品让消费者措手不及，盲目的听信广告，收获的不一定是健康。