蔬菜排毒效果好，还你健康体魄

很多人都认为身体之所以会积累毒素，是我们吃了不干净的食物，可是你知道吗?现代科学证明我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收过程中也会产生废物，而如果这些废物不能及时排出对于我们身体来说就是毒素。因此排毒是我们需要做的一件事情，那么给大家介绍几个排毒食物。

吃什么能排毒之蔬菜汁排毒：

蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。

胡萝卜汁：

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

黄瓜汁：

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

番茄汁：

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化

有了以上3个排毒蔬菜汁，吃什么可以排毒相信大家都会懂得了吧。