消除亚健康心理

亚健康心理是在心理健康和心理疾病之间的，它的状态导致不能维持正常的生活和工作状态，使人常出现注意力不易集中、过分敏感、行为能力下降、兴致低落等情况，人们应该预防一些心理上的变化，常保持一颗健康的心。

如何消除心理亚健康状态?

第一、在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动;

第二，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快;

第三，要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求;

第四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。