保健养生：白领需要的三杯养生茶

长期对着电脑的人，慢慢的都会养成喝茶的习惯，喝茶对舒缓身体、保健养生是很有帮助。茶叶中含有丰富的无机矿物质和中药成分，当然选对茶疗效更好。那上班族应该喝哪种养生茶呢?

上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

中午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。

疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。

晚上—决明子茶

晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。

上午一杯绿茶提神醒脑，中午一杯菊花茶放松身心，晚间一杯决明子茶清热明目。不同的时间喝不同的茶，可以让茶在最佳时间发挥最大的功效。