预防中暑抗暑热吃什么食物好

中暑看起来是小事，但如果是老年人中暑，或者中暑时身边没有人，很容易引起严重危害，所以有必要学习一些预防中暑的小妙招，比如最简单最有效的食疗法。那么预防中暑抗暑热吃什么食物好呢？

绿豆粥：

绿豆50g，粳米100g。将绿豆，粳米洗干净，绿豆先浸泡8小时，和粳米同煮为粥。解热毒，止烦渴，防水肿。比较适用于暑热烦渴，疮毒疖肿，老年浮肿，及预防中暑，高热口渴等。脾胃虚寒泄泻者不适合吃用。

豌豆菜豆腐汤：

水豆腐300g，嫩豌豆茎叶150g。盐，鸡精，麻油适量的。水豆腐切成小块，放进锅里，加适量的水，旺火烧开后放进嫩豌豆茎叶，煮熟后放盐，鸡精，淋麻油。比较适用于心烦口渴，食欲不佳。

柚核瓜皮茶：

雪柚核20g，冬瓜皮50g。将雪柚核捣碎，冬瓜皮洗干净切碎，一起放到锅里，煎取药汁，代为茶饮。清热利尿，消食下气。比较适用于小儿夏季热之烦渴，小便不利，消化不良等。

预防中暑抗暑热吃什么食物好？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，