50%的人被气死，20%的人被累死

在因疾病死亡的人群中——有50%的人是被活活气死的，如情绪激动导致脑出血；30%的人是活活吃死的，如肥胖带来的系列疾病；还有20%的人是活活累死的，因为没有劳逸结合。

我国亚健康调查权威机构发表的数据显示：中国人口中，只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群，而70%则属于亚健康人群。

对于这些数据，常海沧表示，现代人更应该学会控制自己的情绪，做到饮食和排泄平衡，不要把时间都放在工作上，每天抽空运动，因为运动是增强体质的最好方法。另外，还应该每年定期体检，及时发现问题。

教你控制情绪的8个妙招：

1.搞清争论这件事的目的;

2.尝试着去理解对方为什么会针对某个个体或某件事;

3.就事论事，从自己的角度谈论;

4.不要轻易下结论、做总结;

5.充分分析后再表达观点;

6.无需理会别人的侮辱，可直接转身离去;

7.原谅说不雅语言的人，他们也许缺乏教育和关注;

8.时刻谨记珍惜身边的朋友，不要让一些小事蒙蔽了双眼。

以上的妙招相信也是非常有效的控制情绪的妙招，希望大家都能够学会控制情绪，而不是让情绪控制你，这样于人于己都未尝不是一件好事。