春季预防感冒的几种方法

由于天气忽冷忽热，我们自身抵抗能力有限，感冒，有些人感冒之后不及时治疗，开始出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛头昏的症状，因为我们自身对的认识比较少，所以就把这种问题当感冒继续治疗，春季预防感冒的几种方法？

春季勤锻炼

冬去春来，万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较适合锻炼，因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。

不要过于劳累

春节过后，又恢复到紧张的工作之中，年前可能有很多没有处理的工作，因此年后一段时间可能比较忙，但是一定要注意适当的休息，合理的睡眠，不要让自己过于劳累，处于亚健康状态。

及时增减衣物

春季气温还不稳定，俗话说的好，春寒料峭，因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点，温度低的时候就多穿点，以防感冒。

平时多喝水

平时要养成多喝水的好习惯，多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外，也有助于身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

不去人多的地方

春季是流行性感冒多发期，因此春季尽量不去人流量比较多的地方，如果身体免疫力不强的话，很可能会被感冒病毒传染的。

讲究个人卫生

平时也要养成讲究个人卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

勤开窗户通风

天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，这样也可以有效的减少室内细菌的滋生，有效的预防感冒。

提前预防

如果身边有朋友感冒的时候，除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外，自己也可以提前吃一些消炎药进行预防，防患于未然。

平时因为我们对认识过少，当鼻子出现一点灼热感时觉得是感冒的前兆，疏忽治疗，使鼻腔内细菌感染，开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头昏头痛的症状，其实这就是初期的症状，所以我们应该多了解一些知识，及早的判断出什么事慢性。