冬天吃哪些水果可去火呢

冬季相对气候是非常干燥的，所以就会使得我们的身体发生上火，导致口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等都是极其易出现的，此时大家就会选择消炎去火药物或加以为身体补充水分，其实生活中的食物也能降低身体去火功效。那么，冬天吃哪些水果可去火呢？

橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素，具有健脾顺气，润肺化痰的功效，剥开橘子皮，有一层白白的橘络，这层皮不要剥掉，就是这一层薄薄的橘络，它有化痰顺气的功效，人吃了会有很大的益处。

石榴

石榴对于我们来说是最熟悉不过了。吃起来美味甘甜，有生津止渴、杀虫止痢的作用。我们也常见有关石榴的饮料，酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。

香蕉

香蕉性凉，是治疗大便出血和高血压的必选之品，有清热、利尿、通便、降压的功效，冬天可以适当的吃一点儿。

桂圆

桂圆就是我们通常所说的龙眼肉，味甜，有温补气血的作用，是冬季营养佳品。

柚子

柚子一般冬天人们都会吃，它独有的味道芳香四溢，沁人入心脾，身体燥热的人可以尝试一下。冬天天气干燥我们常常会上火心烦，不妨多吃点柚子吧！

山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

苹果

苹果味道酸甜可口，营养丰富。外国人把它叫做“智慧果”，有着很高的赞誉。吃苹果能够提升人们的记忆力，一个好的苹果，拿过来往鼻子上嗅一嗅，也会感觉一种清新芳香扑鼻的味道。苹果所含的维生素和矿物质是*所必需的元素，我们平常应该多吃新鲜的苹果，爱吃水果也会有很多益处。

在寒冷的冬季里，对于身体偏火的体质人群，此时不妨都适当的食用些上述所提到的水果食物，特别是橘子、石榴、苹果等这样常见的水果，使之都能很好的降低身体出现的上火不良表现症状，但警惕大家一定要掌握它的量，千万不可出现过多的食用，反之造成不利影响。