红枣小小个，功效却不弱

红枣自古以来，深受广大同胞们的喜爱。吉祥，营养。结婚时也是经常出现的有好兆头的东西。再加上好吃可口，红活圆实，在民间可谓称霸食物界。女人每天吃3克，软血管、防结石、亮肤祛斑，年轻十岁，是广大女同胞的福音。

红枣可以益气补血，活血生津，所有对于贫血的人来说很有好处。有些女生体质虚弱，甚至宫寒，平时手脚冰凉，服用红枣也是好处多多。枣中还有铁元素，对造血用处很大。血气通畅了，面色红润，祛斑亮肤，不在话下。

红枣的吃法有很多，可以放在面食中，甜食中，还可以做成汤粥。比如银耳莲子粥，桂圆八宝粥等。可以止咳润肺，尤其适用于干燥的季节。平时还可以拿来泡水，做茶。可以有效治疗胃寒胃痛，也可以保护嗓子。红枣鸡蛋红糖水，补血养颜。红枣泡酒，适当饮用可以帮助血管通畅，预防血管疾病。可谓是既美味有营养，价格也不算太贵。

不过红枣也不可服用过多，否则适得其反。一切都要讲究适量得当。

身为女人，要活的精致讲究。女人每天吃3克，软血管、防结石

亮肤祛斑、年轻十岁不是梦。