肝脏不好，七种食物来帮忙

现代人生活压力大，情绪波动也大，易燥易怒，给肝脏带来损害。肝脏就是*内的中央枢纽，掌管着*的气、血、水的流通。所以，人的情绪，饮食，睡眠等方方面面都影响着肝脏。肝脏若是不健康了，也会影响着人的方方面面。肝不好，人易老，您的肝已经黑掉了吗？七种食物帮助您的肝恢复健康。

肝脏喜欢绿色食物。绿色食物可以有利于肝气循环，消除疲劳，舒缓肝郁，所以多吃一些绿色食物可以保护我们的肝脏。比如西兰花，菠菜，青苹果。多看一些绿色植物对肝脏也是有利的。树荫草坪，湖水，有利于肝脏患者的康复。

糖分对保护肝脏起着重要作用。糖可以给*提供能量，要是有人总是处于缺乏能量的状态，影响肝脏功能。所以，我们可以适量补充糖分，缓解肝脏压力。

蛋白质也有保护肝脏的作用。丰富的蛋白质可以修复肝脏细胞，促进肝脏细胞的再生。所以，像鸡蛋，豆腐，鱼，这种高蛋白的食物有利于肝脏的健康。

除了这七种食物，胡萝卜，番茄等也可以保护肝脏。肝不好，人易老，您的肝已经黑掉了吗？七种食物帮助您的肝恢复健康。事实上，每一种食物都有自己的功效，所以大家平时不应该挑食，才能吸收各种营养，