减肥究竟是减掉脂肪还是为改变体型

想要通过减肥来实现自己质的飞跃，我想这是很多人的想法。那么，减肥究竟是减脂肪还是为了改变我们自己的体型呢？还是有不少的人陷入了一定的误区。

你减或不减，体型就在那里，不离不弃

脂肪热爱女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性更像一颗苹果。局部减脂几乎是天方夜谭，利用X光来解析减肥前后身体的构造后发现局部减肥根本行不通。“一个37岁的妇女在不到五年的时间里减掉将近300磅的体重”，我们经常能看到这类新闻，但事实是减肥后的她依然是一只“梨子”，只是变为小号了。

波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授苏珊·弗里德表示：“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”坦普尔大学肥胖研究与教育中心主任加里·福斯特也说：“人们总幻想局部减肥，其实是不可能的。脂肪只能全身成比例的缩减，身材也是在原型的基础上变瘦。”同时福斯特还指出，对大多数来说，是基因或者说是激素水平决定了你的身材。所以，减肥者得明白，体重是可以减轻的，体型是不可改变的。

“梨子”很高调，“苹果”更危险

通常来说，女性趋向于梨形身材，男性趋向于苹果型。疯狂减肥的通常是“女梨子”，但臀部的皮下脂肪只是看似高调，腹部脂肪才是真正危险的存在。这些堆积在腹部的脂肪就是臭名昭著的内脏脂，它们包裹着腹部器官，打乱身体正常的代谢机制，危险指数非常高。

亚利桑那州斯科茨代尔市健康减肥中心外科及医务科主任罗宾·黑石博士指出，脂肪是*基本的供能物质，脂肪分解产生的游离脂肪酸进入肝脏，并在此分解产生能量供给*。