长时间低头使用电脑当心头痛

如今随着电脑的普及，多数人的工作、生活、学习都离不开电脑，有的甚至整天需要使用电脑。他们长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，容易导致不少年青人出现颈源性头痛。

颈源性头痛病因可分为生理性和器质性两大类，器质性头痛多系颈椎增生所致，少数见于寰椎畸形或寰枢椎*位。生理性头痛多系长期低头作业所致，少数情况下系颈部处于不当位置所致。

长时间低头作业可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。为此，专家劝告人们不要总是呆在电脑旁，更不要长时间处于低头状态。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10～15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。

一旦出现颈源性头痛症状，患者要注意休息，尽量减少呆在电脑旁的时间，避免低头作业。同时，患者可根据头痛程度及持续时间，到医院抓药治疗。

长时间使用电脑不仅仅是受到电脑辐射的危害，还有就是低头引起的头痛，甚至颈椎、腰椎等受损。提醒广大朋友，要科学合理使用电脑，维护好自身健康状况。