维生素A补过量易患病！

虽然维生素A是一种体内不能缺乏的营养，补肾壮阳，但是也不能让其含量过多了，只要我们包管它的量不慢慢减少就行。

维生素A过多所引起的风险也不亚于缺乏症，由于脂溶性维生素不易排出，国外很早就有吃维生素A含量特高的北极熊肝过多而中毒的记载，我国也多次报道食胡萝卜素(维生素A原)含量丰盛的柑橘太多而患“橘黄病”的病例。

维生素A在体内过多时，不可以随尿排出，而是贮存于肝脏和其他部位，最后达到中毒程度。一般症状为恶心、声音变粗、脱发、皮肤干燥脱屑、骨痛、倦怠嗜睡，成人可有目力含混和头痛，婴儿可有发育不良。当维生素A摄人减少后，症状将改良，一般预后杰出。

过量食用胡萝卜素可使皮肤变黄，摄入削减时随即消散。国外曾有食用过多的胡萝卜素中毒身亡的报道。

不少学者报道妊妇服用过量维生素A后，婴儿呈现轻度脑水肿、腭裂、外耳迟闭锁、发育缓慢、肌张力减退。也有报道谈到服用过多维生素A造成胎儿神经体系畸形，妨害胎儿骨骼发育。可见孕期的维生素A过多造成的迫害累及儿女，尤其应留意防止。

维生素a可不可以预防癌症

大家都知道维生素A对*有很大的益处。那么你是否知道维生素A对癌症的预防也有着良好的作用呢?

维生素A有效预防癌症，多吃含有维生素A的食物，是预防癌症的有效措施之一，维生素A属脂溶性维生素，主要存在于哺乳动物及鱼类的肝脏中。但有色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、油菜，以及某些深色水果中含有胡萝卜素，它们被吸收后，在*肠道、肝脏内转变成维生素A。