小编为你解释导致亚健康的原因是什么

提起亚健康，谁也不陌生。在亚健康肆意横行的今天，你是否有深入的去了解过导致亚健康的原因是什么呢？其实生活中存在着很多导致亚健康的因素，今天小编就来为你一一的揭开谜底。

1.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。

3.过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，体力透支。

也许你正在被亚健康缠着，也许你还未经历过亚健康的状态，但是无论如何，对引起亚健康的原因都要非常的重视，才能杜绝它的出现。