“瘦子”也会得糖尿病

很多人都觉得糖尿病是胖子的专利，其实这是错误的想法，事实上，很多瘦子也容易得糖尿病，下面让小编为你讲讲容易得糖尿病有哪些“瘦子”。

哪些瘦人得糖尿病风险更高？

1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遗传性；

2、向心性肥胖或“隐性肥胖”的人。他们看上去不胖，但肚子上的脂肪却很多。体质指数看似正常甚至偏低，但内脏脂肪含量却过 高，这类人需尤其警惕，更应注意监测腰围、腰臀比；

3、有巨大儿生产史的女性。很多孕妈妈营养过剩，胎儿过大，这不仅加大了产妇分娩时的困难，而且也增加了产妇日后患糖尿病的危险。怀孕期间要注意检测血糖，做到营养均衡最重要，并非吃得越多越好；

4、患有多囊卵巢综合征的育龄女性。多囊卵巢综合征与内分泌 激素代谢紊乱有一定的关系，而这也会增加患糖尿病的风险。

消瘦型糖友配餐应遵循的原则

1、糖尿病人因代谢紊乱，蛋白质分解过速、丢失过多，容易出现负氮平衡。所以膳食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉和豆制品等含蛋白质丰富的食物。一般每日每千克体重需蛋白质1~1.5克，消瘦型糖尿病患者可酌情增加。每日能量摄入量可适当放宽，使得糖友的体重回到标准体重水平。

2、一般糖尿病患者每日脂肪摄入总量在50~60克，消瘦型糖尿病患者可适量增加，在烹调时最好选用植物油，避免摄入含胆固醇过高的食物，如鱼子、肥肉、动物肝脏、脑髓等。

大家应该要明白，糖尿病不是胖的人才会得的，平时生活方法不注意好，再瘦也是有可能患上糖尿病的。