打喷嚏、流涕多尴尬，过敏性鼻炎防护有妙招

现在这个节气的气温变化大，早晚还是稍有些凉意的，再加上空气中飘有杨絮、花粉等致敏物质，有鼻炎过敏史的人禁不住开始打喷嚏、流鼻涕，喷嚏是一个接一个，严重时一连打二三十个喷嚏，使人非常尴尬，影响了患者的生活质量。那么过敏性鼻炎的患者应该如何防护呢？

首先，过敏性鼻炎得症状与感冒相类似，感冒在发病初期症状和过敏性鼻炎非常相似，都有鼻痒、鼻堵、喷嚏多及流清水鼻涕的症状。一般感冒一周之内病情就会好转，症状也会随病情好转而逐渐减轻。过敏性鼻炎不治疗容易加重，根治又比较棘手，患者必须做好打持久战的准备。

在坚持治疗中，过敏性鼻炎的自我防护主要有三点：一避、二洗、三锻炼、四用药。

一避，就是避免接触过敏原：过敏性鼻炎发生必须满足3个条件，过敏原、过敏体质、过敏体质的个体接触到过敏原。季节性过敏性鼻炎患者，在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，要保持环境卫生，减少尘螨浓度。

二洗，就是鼻腔冲洗：冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，减轻过敏反应，同时还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。

三锻炼，提高抵抗力：适度规律的锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜水果，增强身体的抵抗力，也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累，会使人的免疫力降低、抵抗力下降，加重过敏性鼻炎的发病症状。

四服药，在过敏性鼻炎发作时，可适当服用含有氯雷他定成分的药物，可有效缓解过敏症状，从体内阻断过敏。