过敏高峰期马上到 提前预防来得及

根据往年的临床经验，每年过敏高峰期会在四月下旬五月上旬左右到来，现在开始采取预防措施，时间刚刚好。提前预防用药多适用于鼻部过敏、皮肤过敏等过敏患者，可以提前使用一些高效、作用持久的抗组胺药物缓解如喷嚏、流涕、鼻痒和瘙痒、红肿等过敏症状，可起到很好的防病作用。

想要避免被过敏，需要注意以下几点：

最简单预防是戴口罩

户外游玩后却容易过敏，主要是户外的花粉、病毒和昆虫诱发，过敏体质的人应尽量少到郊外活动，即使是去公园，也建议戴上口罩。除戴口罩外，还得尽量远离花草密集的地方，不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游。

户外活动时做好防护

春季户外踏青时，要做好防护措施。中午阳光强烈时分，花粉的释放量最多，对花粉过敏者此时最好不要外出。平时应穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触，外出回家后应换上干净衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

注意饮食搭配防过敏

春季易过敏的人，要注意饮食，合理搭配，避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味，多吃蔬菜和水果。

少做皮肤清洁不化妆

容易皮肤过敏的女性，强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境，减少皮肤的刺激等。尽量减少使用面部深层清洁用品，注意保湿，最好不要化妆。

做好清洁远离过敏原

家中的空调过滤网要注意定期清洁，并适当调节室内湿度、温度，注意室内的通风，干净清洁的居住环境，有助于减少尘螨和霉菌滋生，让你远离家中的过敏原。

良好心态增强抵抗力

最后，要有良好的心态，生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱*的天然抵抗力，所以保持良好的心态，让心态放平稳。多进行室内的体育锻炼，可以改善过敏体质，增加身体的抵抗力。

合理使用药物防过敏

每年的春夏季都是过敏患者发病的高峰期，皮肤科医生提醒您：在过敏高峰期到来前，可提前服用含有氯雷他定成分的三环类抗组胺药物来预防过敏，对减轻过敏症状甚至防止过敏发作有很大的作用。