关爱父母，从保护他们的腰椎开始

50-60岁人群中，患腰腿痛症状的比例为71%；60岁以上人群，这一比例更高达82%，而腰椎间盘突出是腰腿疼的祸首。据中国骨科疾病防治专委会的调查显示，50-60岁人群中，患腰腿痛症状的比例为71%；60岁以上人群，这一比例更高达82%，而腰椎间盘突出是祸首。腰椎病为何如此钟爱老年人？随着年龄的增长，*的各种机能逐渐进入衰退期。这就为老年人的患病埋下了隐患：

1、长期颈、腰椎活动量及负荷过大，姿势不正，年龄增长造成髓核的水分丢失，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体不稳，就可能在椎体边缘产生骨刺，导致疼痛。

2、内分泌紊乱，对骨的代谢有直接关系，颈、腰椎骨质疏松，韧带及关节囊松弛，颈、腰椎负荷升高，导致颈、腰椎病的产生。

3、体型改变，正常人的椎体，颈、腰椎向前凸，胸、骶椎向后凸，具有4个生理曲度。*的重力线是通过颈、腰椎间盘的后部而不是通过关节突关节，老年*胖或长期久坐，低头伏案工作人员易产生颈、腰部疼痛。

4、退行性病改变，随着年龄的增加，脊柱易产生老化(退变)，脊柱易出现肥大性脊柱炎，颈、腰椎失稳，老年性驼背畸形等，均可出现颈、腰椎疼痛。

老年人的腰部关节韧带、肌肉发生退行性改变，腰部保护降低，使其已发腰椎病的主要原因。因此，老年人要注意纠正长期弯腰的工作、不良姿势和体位；注意腰部的保暖，加强腰、腹部肌肉锻炼，以增加腰椎的稳定性，减轻腰椎负荷，保护椎间盘。另外在锻炼时应特别注意，转腰动作要小，轻松柔和，由缓到急，逐步适应，不可操之过急。

俗话说“子欲养而亲不在”，父母为我们操劳了一生，而长大的我们却忙于自己的事业和家庭，忽略了对他们的关爱，为避免这种遗憾，多陪陪自己的父母吧，关爱父母，就从保护他们的腰椎开始！