哪些食物有祛湿的功效

哪些食物有祛湿的功效？到了夏天，在中国大多数的地方气温都很高，而阴雨天气也多，夏天是一年中湿气最大的季节。而我们的身体内也会出现湿气过重的，这时大多数会影响我们的身体健康，因此，我们应该做好祛湿的准备，那怎样才能祛湿，其它很简单那就是吃祛湿的食物。下面了解一下哪些食物有祛湿的功效。

我们先来了解下，我们是不是出现了体内湿气过重的症状，大家可以自我参考一下。

如果你是湿性重浊的体质，那么你就会感觉头重身困，四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带粘稠腥秽等。如果你是湿性粘滞的体质，那主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等;二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。而湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气的人会出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。

那吃哪些祛湿的食物好呢？薏仁可以帮助我们有效的祛湿，如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。

冬瓜也是夏天里祛湿的好食物，夏天的时候适当的吃一些冬瓜，也可以利水化湿，有效的祛除体内的湿气，可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。

看了上面的介绍，我们了解了哪些食物有祛湿的功效，夏天天气严热，除了吃一些可以祛湿的食物以外，还可以去一些中医的理疗的地方，让专业的中医师来帮你祛湿，这样饮食和理疗的双重结合，相信对我们祛湿是有很大的帮助的。