治疗神经衰弱的心理疗法有哪些

大家必须要注意神经衰弱这种常见的疾病，很多的人会出现不良的心理，而且会导致*免疫能力下降，还会造成头晕头痛，我们一定要注意积极的进行调养，并且在日常生活中要注意其中的因素，那么，治疗神经衰弱的心理疗法有哪些？

常见的神经衰弱心理疗法

（1）集体心理治疗

以10～20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因素的影响；同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法，要求患者主动配合，充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

（2）小组治疗

以5～6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

（3）个别心理治疗

在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。

（4）森田疗法

主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。

（5）支持性心理治疗

通过解释、疏导，使病人提高对本病的认识，转移对自身疾病的注意力，增加自信心。

导致神经衰弱的原因

第一、自身的个性特点

很多人由于自身的个性特点，成为了神经衰弱亲睐人群，表现为要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。

第二、 神经系统功能过度紧张

神经系统功能过度紧张是神经衰弱的一个重要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。

第三、缺乏充分的休息

日常生活中，不注意科学的生活规律，表现为整天忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

大家需要注意这些常见的心理治疗方式，而且要注意合理的进行保健，平时大家需要注意积极的进行调养，才有助于*健康，平时大家需要注意自己的生活事项，积极的进行调节，有效地进行治疗，神经衰弱，以免影响到正常生活，这样的危害后果很大，尽早治疗很重要。