冬季颈椎病热敷可缓解吗

现在随着社会的发展，各种的电子产品琳琅满目，特别是电视、电脑、手机等都成为现在年轻人必不可少的物件，长此以往肯定会影响坐姿的不正确，这样易患颈椎病的几率就大大增加，时常伴发头晕眼花十分不适症状。那么，冬季颈椎病热敷可缓解吗？

我们知道，正常情况下，人的颈椎骨呈弓形排列，有其正常的生理弯曲；而慢性劳损、年龄增加或外伤导致颈椎变直甚至形成反弓状态后，若经年累月无法恢复，便形成了颈椎病。现代年轻上班族，上班看电脑，下班看电视或用电脑聊天玩游戏，头颈部长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛，直到造成局部椎间盘、韧带等损伤，患上颈椎病。颈椎病已成为城市人的高发病，常多发于年龄在26-35岁的年轻上班族身上。另外，颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部受到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，增加了颈椎病发病的危险，其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬后往往会显现和加剧。

那么如何应对颈椎病呢？对此，专家表示，颈椎病的预防十分重要。具体来说，可以从以下方面着手：

日常工作和生活中应避免长时间低头工作，不要让颈部长时间保持一个姿势，长时间工作一小时要活动身体及头颈部，使颈韧带得到适当的休息。

要注意防寒保暖，不宜劳累，睡觉时枕头不宜过高，过硬，要保持良好的睡眠姿势。

颈部不能随意按摩，如按摩不好会适得其反，可以加强运动锻炼，如打羽毛球、游泳、放风筝等抬头运动以及保健操类。

看电脑时要放松身体勿使颈部疲劳，显示屏与眼睛保持同一水平，可以经常热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

冬季颈椎病的预防方法有很多，所以通过上述的详细介绍，希望大家都能积极的有所重视起来，看似这些都是很普通的不起眼的生活细节，特别对于现在的年轻人如稍不注意就极易发生颈椎病的危险，所以大家一定要记住上述的每个提到的事项务必积极的要提高预防。