新知 两种有效瘦小腹的方法

现在的很多年轻女性都想要瘦小腹，不过瘦小腹可不是一件简单的事情，我们必须要通过日常的习惯来实现。那么你们知道要如何瘦小腹吗?下面小编为大家介绍两种有效瘦小腹的方法，希望对大家有所帮助。

家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一身汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“ 厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

仰卧交替法

主要锻炼部位：侧腹肌

双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边。一侧的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近。用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共3组。

露脐装、吊带装等大肆流行，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”的、简单的收腹妙法吧。

以上介绍两种有效瘦小腹的方法，你们是不是已经都学会了呢?如果还想要了解更多关于瘦小腹问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。