儿童长不高怎么办

有的人很在意自己的身高，就想让自己的孩子可以长高。研究发现父母的辱骂威吓会阻碍儿童身材的长高，但大多数孩子长不高是因为生活习惯问题，接下来就让我们大家一起来看看儿童长不高怎么办吧。

儿童长不高怎么办

1、不要挑食

挑食可能是因为孩子不饿，所以饭前一小时不要再进食任何东西了。也有可能是妈妈做饭没上心，一成不变的菜式孩子当然会吃够。

处在生长发育期的孩子不能偏食，家长应有意识地为孩子增加各类营养，包括如鱼、虾、瘦肉等富含蛋白质的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等富含钙、磷钙等无机盐的食物，以及富含锌的食物。

提醒各位家长要变着法的做，菜不吃就搞成末，再不行就搞成汁。合理安排孩子的食谱，饭菜的品种要多样化，避免单调，烹调食物应根据孩子不同年龄和消化特点，重视色、香、味、形，以刺激孩子的食欲。

平时家长应以身作则，千万不能在孩子的面前表现自己爱吃什么，不爱吃什么，或者在孩子面前讲这个好吃，那个不好吃，孩子模仿性很强，潜移默化就会形成偏食。

不应采取简单粗暴的方法强迫孩子吃不爱吃的食物，以免引起孩子的反感。应顺其自然，使你的孩子逐步达到纠正偏食的习惯。

2、保证睡眠

人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

*的生长激素在白天处于低水平分泌状态，从22时至24时和清晨5时左右达到分泌高峰。所以，儿童应该在每天21时前入睡，早晨6时30分钟左右起床，这样才能保证在生长激素分泌高峰期处于深睡眠状态。

如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。

选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

一般主张向右侧卧，微曲双腿，自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

通过上面的介绍让我们大家知道了儿童长不高怎么办。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。这样做了孩子不想长高都不行。