让宝宝爱上吃蔬果的五大妙招

任何的人都应该注意自己日常的饮食，有好的习惯对自己健康也是有好处，尤其是一些孩子的自控力是比较差的，所以很多事情都是需要家长来进行监督的，特别是饮食问题家长们要给孩子做好调配，那么，让宝宝爱上吃蔬果的五大妙招?以下就是具体的解答。

1.混合喂食

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

2.将蔬菜切细或剁碎

一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

3.少量开始

部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。

4.让宝宝爱上颜色

部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

5.变变形状变变味

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣)，或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。

专家提示：关于上面讲的也就是让宝宝爱上吃蔬果的几大妙招，相信人们也都有了正确的了解，还有就是宝宝的身体抵抗力是比较差的，所以也要提醒家长们多注意孩子的身体状况，平时在生活当中要给孩子调节好饮食也是重要的。