不良坐姿容易产生的4种病

人们认为不良的坐姿不仅仅让形象上受损，而且还影响了气质。更历害的是，人们无所不知的。就是不良的坐姿。还会对健康造成损坏，引发更严重的健康负担，所以大家都有必要了解一下。不良坐姿导致的这些健康威害。

不良坐姿一、椅子只坐一半

有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。主要是因为这样会令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。

建议：坐着时，要保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。

不良坐姿二、身体前倾

有的人本身就有近视，可没有佩戴眼镜，这时看电脑时就会不自觉地身体往前倾，这样也会伤害腰部。这种情况在司机中很常见，因为绑着安全带，这样就会使腰部所受的拉力很大。

建议：正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。

不良坐姿三、趴着睡

“不管趴睡枕设计得多好看，宣传了怎样的功效，趴在桌上睡午觉都是不科学的。”永康市中医院副院长王亦专说，长期趴着午睡，会对颈椎造成一定压力，容易出现头、肩、颈等部位的酸痛，甚至患上颈椎病。

而对于女性来说，趴着睡的影响更为严重，它会挤压到乳房，导致它提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。

建议：睡觉时最好采取仰睡姿势。

不良坐姿四、驼背

驼背会导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉哦!驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

因为驼背的人的重心位于下肢前方，因此重心不稳，易摔倒而引起各种损伤，尤其是强直性脊柱炎患者脊柱已融合为一条长骨，很容易发生外伤性脊柱骨折，严重者可合并截瘫。更为严重的是驼背畸形引起的椎管狭窄，常可发生很难治疗的晚发截瘫。

想要治疗驼背，只能靠自己，要时刻保持正姿的心，也可以练练太极，打打拳保持身形。

希望通过上文的介绍。大家对此都有了新一层的了解。不良坐姿不仅容易让我们产生腰酸背痛，更主要的是长久的这样 ，就给我们的身体郁积病疾。所以对不良的坐姿要提高警惕感哦。