K歌达人用嗓过度教你最牛的护嗓方法

对于唱歌爱好者来说，一到KTV拿着麦不唱到嗓子哑是不会罢手的，这样对嗓子危害很大，那么对于这些唱歌爱好者来说有什么好的办法能保护好嗓子呢?

长期用嗓会导致咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等，尤其对于K歌达人们来说这种症状很常见，所以这种长期的嘶吼都对我们的咽喉部是一个很大的伤害。

在我们唱歌的时候要注意，饮料我们要有选择性的选用，比如选一些白开水选一些茶水，不要去喝冰冷刺激的饮料。要选择一些频率稍微慢一点比较适度的这样的歌来练练嗓子，练练发声，同时在唱歌的时候你要中间要有一段休息，不要连续地从头唱到尾，这是很重要的。因为有时候KTV里面温度比较高，空调的刺激也会导致咽喉不舒服，因为你一会儿凉一会儿热，这个温度对我们来讲你一会儿出汗一会儿又会冷了，容易感冒。感冒的情况你首先就出现咽喉部的症状表现，所以就会影响第二天的工作和生活。

如果嗓子不适、喉咙干痒，可使用慢严舒柠好爽糖，可有效缓解喉部不适。慢严舒柠好爽糖采用现代中药提取技术，选自药食同源的纯天然植物配方制成，单粒独立包装，分享食用更方便。

平时也可多食有利于保护嗓子的食物对嗓子有益的食物，如苹果、梨、橘子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对维持身体健康需要，十分有益。