夏季护嗓 我们不马虎

炎炎夏日，人们难免会出现口干舌燥、嗓子不适等症状，严重影响人们的正常生活，烦闷不堪，这使得不少朋友都很关心出现咽喉干痒，喉咙发干时，我们应该怎么办？

在炎热的夏季里，许多人都喜欢喝冰镇饮料、吃冷饮来缓解高温带来的燥热难耐，但是这些冰冷的食物对我们咽喉伤害很大，容易出现类似咽炎的症状，如咽部不适，有异物感，咳嗽等症状，为了我们咽喉的健康，食用冰冷食物时，一定要注意适度。

在夏季，我们要注意多喝水，及时为身体补充水分，身体缺水会引起口干舌燥，容易出现中暑等症状。在日常保健方面，可以用一些清暑的食品和药品，尤其是南方的朋友，天气炎热潮湿，平常可以适当喝些凉茶，有清凉解暑的作用，如饮用有中药成分的凉茶，如野菊花、夏枯草、金银花，均可适当的饮用。

对有咽喉隐疾的朋友们，冰镇的饮料、啤酒、冰淇淋都是应该远离的食物，不要为了一时贪凉吃坏了嗓子。与此同时，烟酒、辛辣食品也要禁止，这两类食物均可加重咽喉疾病的症状。夏季空调也要适度开启，长时间开启空调时，应定期打开门窗通风换气，享受自然风，气温变化时随时准备开启或者关闭空调，以免患上各类空调病，危害嗓子。多开窗通风换气，才能有利于夏季护嗓。

如觉得口渴舌燥，喉咙不适的症状加重时，可服用具有清热解毒的慢严舒柠清喉利咽颗粒，预防上火，润喉润嗓，缓解咽喉的症状。慢严舒柠清喉利咽颗粒是纯中药制剂，含有青果，胖大海等成分，可有效治疗常见咽喉症状，是夏季护嗓的不二选择。