新知 柠檬水的五大神奇功效

柠檬这种水果，可以说是女性朋友们的最爱。柠檬的营养丰富，它的酸味独特，是一种非常健康的饮食佳果。那么你们知道柠檬冲水有哪些神奇功效吗?下面小编为大家介绍柠檬水的五大神奇功效，请大家认真阅读。

1.提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进*对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.促进伤口愈合。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.抗击皮肤衰老。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

4.降低食欲。

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

5.助消化。

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

以上介绍柠檬水的五大神奇功效，你们是不是已经全部都记在心里了呢?其实柠檬冲水还有很多的神奇作用，如果大家还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。