新知 五种有效排毒养颜的食物

现在的很多年轻人总是喜欢到外面吃一些麻辣的，刺激的，冷冻的，不卫生食品。如果长期这样吃下去的话，很容易导致一些疾病的发生。所以在生活中，我们应该要多吃一些排毒养颜的食物才行。下面小编为大家介绍五种有效排毒养颜的食物。

1、海带

海带的碘化物被*吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

2、苹果

苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从*系统中去除食品添加剂和金属残留物。

3、甜菜

甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向*供应新鲜的氧气。

4、木瓜

木瓜的热量低木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

5、芹菜

芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身

以上介绍五种有效排毒养颜的食物，你们是不是已经都谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于排毒问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。