教宝宝学跑的步骤和注意事项

相信大家都知道宝宝最先学的不是走而是跑。教宝宝学跑的步骤和注意事项是什么?跑对宝宝生长发育有很大的作用，是宝宝智能发展的标志之一。那么幼儿跑有什么好处，家长应该怎么教孩子跑呢?要注意什么呢?接下来就让我们来看看教宝宝学跑的步骤和注意事项吧。

幼儿跑有什么好处?

13-18个月是宝宝学跑的最佳时期。跑对宝宝生长发育有五大作用：

1、使宝宝的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大的宝宝的玩耍中。

2、使宝宝增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也进一步增强。

3、可促进宝宝的空间智能进一步发展。

4、刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高。

怎么教宝宝学跑?

1岁半左右的宝宝，当他行走加快时，就开始学跑了。开始时他还跑不稳，不会自动停下来，2岁时，他就可以连续平衡地跑5-6米了。让宝宝学跑时可以分成几个小步骤：

1、牵手跑：你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑。然后只牵着他的一只手退着跑。最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。练跑时你不要用力握宝宝的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防你用力不均使宝宝前臂关节脱臼。

2、放手跑：宝宝向前跑时，你在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。

3、自动停稳跑：宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。你可以在宝宝跑时用口令“一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。

教宝宝学跑时的注意事项

1、注意安全，不要在马路边或人多的地方跑，以免互相碰撞。

2、跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。

3、应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

4、孩子自控能力和时间概念较差，成人可先带着孩子一起跑，并让孩子掌握跑步的速度。

通过上面的介绍让我们知道了教宝宝学跑的步骤和注意事项。当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。孩子掌握跑步的速度和时间以后，那么在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象，这也是对孩子最有效的自我保护。所以大家以后要注意了。